الحركة نعمة

تعد التمارين البدنية أمرًا بالغ الأهمية لجميع الأعمار، ولكن بشكل خاص لكبار السن، للحفاظ على قدرتهم على الحركة وأداء الأنشطة اليومية، والتي تعتبر ضرورية لقدرتهم على العيش بشكل مستقل، والاستمتاع بالأنشطة المتنوعة والحصول على تجربة حياة مُرضية. كما تقلل الأنشطة البدنية المنتظمة من حالات السقوط، والتي يمكن أن تؤدي إلى عواقب صحية ضارة. علاوة على ذلك، ترتبط الأنشطة البدنية بتحسين الحالة المزاجية وتعزيز مستويات الرفاهية، حيث أظهرت بعض الأبحاث الحديثة روابط مع الصحة المعرفية.

قامت شبكة مينارة بتطوير سلسلة من مقاطع الفيديو لتشجيع الأنشطة البدنية لكبار السن وأسرهم ومقدمي الرعاية غير الرسميين. تم إنتاج هذه الأنشطة بعد عدة مشاورات مع ممارسي العلاج الطبيعي وكبار السن وأسرهم. تم تصميم الأنشطة بحيث يمكن القيام بها في المنزل باستخدام العناصر اليومية.